Karfiol je vrlo ukusan u raznim bistrim i krem juhama. Kuhan na pari sa par kapi maslinovog ulja postaje zdrav i lagan obrok. Isprobajte karfiol zapečen u rolu sa sirom ili napravite ukusan pire.
Tamnozelene listove kelja pripremite kao ukusan i zdrav prilog ribi i mesu ili skuhajte na lešo kao lagan obrok. Isprobajte kelj zapečen u rolu ili jednostavno skuhajte dobro poznato varivo od kelja.
Zdrava začinska biljka koja će svakom jelu dati poseban aromatičan okus. Komorač se može konzumirati kao ukusna i zdrava grickalica slatkaste i osvježavajuće arome. Odličan u juhama, rižotu ili pečen kao samostalna lagana večera.