Batat narančasti ili slatki krumpir je izvrstan i zdrav prilog u svim verzijama pripremanja ove namirnice. Pečen, pržen ili kuhani batat upotpunit će svako mesno ili riblje jelo.
Tamnozelene listove kelja pripremite kao ukusan i zdrav prilog ribi i mesu ili skuhajte na lešo kao lagan obrok. Isprobajte kelj zapečen u rolu ili jednostavno skuhajte dobro poznato varivo od kelja.
Limun je prepun vitamina C i najzdravija namirnica za početak dana. Osim u limunadi ili čaju, limun može biti izvrstan temelj raznih kolača i dodatni sastojak za pripremu rižota, tjestenine ili piletine. Limun je sve češći odabir za ekološko čišćenje kućanstva.
Napravite slasnu krem juhu ili ukusan kremasti rižoto. Ova fantastična tikva ugrijat će organizam i unijeti zrnce slatkoće u svako slano i slatko jelo. Tikva hokaido je odlična i zdrava namirnica za mnoge kulinarske kombinacije.
Glavica zelja puna zdravih hrskavih listova u zimskim mjesecima je prava okrijepa organizmu.
Konzumirajte zelje narezano u salati, dinstano sa krpicama ili kao odličan prilog mesu.